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学习简单的健身拉伸动作
在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了身体的健康和柔韧性。而健身拉伸动作作为一种简单而有效的方式，可以帮助我们缓解肌肉紧张、提高身体柔韧性、预防运动损伤，同时还能促进血液循环，让我们在忙碌的生活中也能保持身心的舒畅。接下来，让我们一起学习一些简单的健身拉伸动作吧。一、颈部拉伸颈部是我们日常生活中经常使...
